2026火爆综艺【奔跑吧 第十季】户外真人秀（李晨、郑恺、沙溢、白鹿、范丞丞）1080P【夸克/百度/UC网盘】下载最新一期

《奔跑吧第十季》是 2026 年浙江卫视推出的国民户外竞技真人秀，4 月 24 日起每周五晚播出，妥妥的周五下饭综艺，老少皆宜、轻松解压。

常驻嘉宾是 “元老 + 新人” 组合：李晨、郑恺、沙溢坐镇，稳住情怀；白鹿、范丞丞、张真源留任，默契十足；新增孟子义、李昀锐，一个爆梗不断、一个体能超强，互动超有火花。周深、宋雨琦本季缺席，但整体氛围依旧热闹，互怼又暖心。

玩法上，经典撕名牌重磅回归，规则升级加了卧底反转、AR 虚拟名牌，刺激又安全。还有泥潭大战、水上接力、寻宝解谜、剧本杀推理等，体能、脑力、运气都得在线，嘉宾 “翻车” 名场面超多。

录制地跑遍海口、安阳、哈尔滨，还去新加坡收官，结合城市地标、非遗文化和职场、青年生活等接地气主题，边玩边涨知识，传递正能量。

整体节奏不拖沓，游戏紧张搞笑，嘉宾互动自然无剧本感，既有竞技刺激，又有朋友打闹的温暖，解压又治愈，是全家能一起追的国民综艺。